Yin Yoga hat mein Leben nachhaltig auf vielen Ebenen verbessert. Im Yin Yoga können wir über die Praxis der physischen Körperübungen an unseren inneren Wesenskern gelangen. Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss unseres Körper harmonisiert und somit unsere Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Dieser Yoga Stil wurde auf den Grundlagen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) entwickelt und arbeitet mit dem Meridiansystem, welches sich in den meisten unserer Faszien befindet. Diese wiederum stehen im engen Zusammenhang mit unserem Immunsystem. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ohne Anstrengung und Muskelkraft ausgeführt. Im mühelosen, passiven Dehnen beobachten wir unseren ruhiger werdenden Atem und halten jede Position 2-5 Minuten. Wir lenken den Blick nach Innen und beruhigen das vegetative Nervensystem.