Yin Yoga - die Praxis der Stille

Yin Yoga hat mein Leben nachhaltig auf vielen Ebenen verbessert. Im Yin Yoga können wir über die Praxis der physischen Körperübungen an unseren inneren Wesenskern gelangen. Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss unseres Körper harmonisiert und somit unsere Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Dieser Yoga Stil wurde auf den Grundlagen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) entwickelt und arbeitet mit dem Meridiansystem, welches sich in den meisten unserer Faszien befindet. Diese wiederum stehen im engen Zusammenhang mit unserem Immunsystem. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ohne Anstrengung und Muskelkraft ausgeführt. Im mühelosen, passiven Dehnen beobachten wir unseren ruhiger werdenden Atem und halten jede Position 2-5 Minuten. Wir lenken den Blick nach Innen und beruhigen das vegetative Nervensystem.

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Warum es bei mir keine offenen Gruppen gibt? Ich biete Yin Yoga nur als Kursformat an, weil Yin Yoga so viel mehr ist als nur eine körperliche Übung ist. Yin Yoga ist nicht vergleichbar mit anderen Yoga Formen,da es von einem Arzt der TCM ( traditionell Chinesischen Medizin) entwickelt worden ist. Wie auch z.B. bei der Akupunktur arbeiten wir beim Yin Yoga auf dem Meridiansystem des Körper, in dem sich auch die meisten Faszien befinden. Was nicht nur zur Bearbeitung der Faszien führt sondern sich bis tief auf Organebene wirkt. Jede Stunde wird mit dem Wissen aus der TCM, liebevoll von mir zusammen gestellt unter Berücksichtigung der wechselseitige Verbindung von Körper, Geist und Seele - Embodiment. Oft wird Yin Yoga von Yogaleher:innen der klassischen Yoga Stile zusätzlich mit angeboten und als Entspannung verkauft. Doch Yin Yoga ist keine Entspannung sondern eine Heilmethode, die ohne spezifische Ausbildung ihre Wirkung nicht entfalten kann.

Wo Heilung entsteht, wird angenommen, losgelassen, erfahren, Blockaden gelöst und transformiert. All‘ dies kann nur in einem traumasensiblen und geschütztem Raum entstehen, in dem Du getragen und gehalten wirst. Ich gebe Dir diesen Raum, verbunden mit einer konstanten kleinen Gruppengröße, wo durch Dir Sicherheit und Geborgenheit geschenkt wird, um wirklich tiefenwirksames Yin Yoga zu praktizieren.

Yin Yoga - die Praxis der Stille

Dieser Yoga Stil wurde auf den Grundlagen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) entwickelt und arbeitet mit dem Meridiansystem, welches sich in den meisten unserer Faszien befindet. Diese wiederum stehen im engen Zusammenhang mit unserem Immunsystem.

Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ohne Anstrengung und Muskelkraft ausgeführt. Im mühelosen, passiven Dehnen beobachten wir unseren ruhiger werdenden Atem und halten jede Position 2-5 Minuten. Wir lenken den Blick nach Innen und beruhigen das vegetative Nervensystem.

Körperarbeit & Coaching für ein bewusstes Leben

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